Drucken

Das Tanz Centrum Coesfeld startet nach den Ferien auch mit zwei neuen Gruppen im breit aufgestellten Tanz und Fitness Bereich.

Die Gruppe Zumba® unter der Leitung der lizenzierten Zumba Instructorin Tatjana Oudemaat beginnt am Montag, den 04.10. von 18.00-19.00 Uhr in Halle 1 des Tanz Centrums Coesfeld, Rottkamp 13.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Für jedes Lied gibt es, passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil, eine eigene Choreografie. Die Tanzschritte kommen aus unterschiedlichen Tanzrichtungen, wie Samba, Salsa, Cha-Cha oder Merengue. Die Tanzschritte werden mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Ein Auspowern zur Musik im eigenen Tempo und eigenem Stil ist das Ziel dieses Angebotes. Das Angebot richtet sich an jedes Alter und m/w/d. Auch ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Das neue Angebot Pilates meets Barree Fitness wurde schon im Lockdown den Mitgliedern online angeboten und jetzt ab dem 07.10. immer donnerstags von 19.45-20.45 Uhr von der Tanzpädagogin Nora Lux Claespeter als neue Gruppe in Halle 1 des Tanz Centrums, Rottkamp 13 angeboten.

„Pilates meets Barree Fitness“ ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vor allem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen, werden angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Dieses anspruchsvolle Training ist geeignet für gesunde Teilnehmer, die Spaß an einem intensiven Workout, Musik und einem Mix aus Ballett, Pilates und Fitnessübungen haben. Unser Barre-Programm ist sehr abwechslungsreich, ästhetisch, feminin und energiebringend. Menschen in beruflich sitzenden Tätigkeiten, fehlt oft der gezielte Ausgleich. Hier bietet das Angebot einen perfekten Ansatz, sich auszupowern, Muskelpartien aufzubauen und an einer gesunden Körperhaltung zu arbeiten.

In beiden Angeboten kann ein Schnuppertraining genutzt werden.

Anmeldungen zum Schnuppern bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden.